Osoby pracujące w korporacjach zmagają się często z nawykiem podjadania. Nie wiedzą, co mogliby jeść, aby utrzymać prawidłową masę ciała oraz jednocześnie urozmaicić swój jadłospis. Dziś powiemy o nasionach i orzechach. Przedstawimy 5 interesujących propozycji, które osobiście chętnie widzimy obok swojego monitora. [Czytaj więcej…] about MIEJ ZAWSZE POD RĘKĄ ORZECHY I NASIONA – DLACZEGO?
Witaminy
10 ZIÓŁ POPRAWIAJĄCYCH NIE TYLKO PRACĘ MÓZGU KORPOLUDZI
Poprzez dobrze zbilansowaną dietę można znacząco wspomóc funkcjonowanie mózgu. Istnieje wiele aktywnych związków zawartych w ziarnach, warzywach czy owocach, które usprawniają pracę komórek nerwowych, co przekłada się na lepszą efektywność w pracy i płynące z tego korzyści. W tym wszystkim zapomnieliśmy trochę o pozytywnych właściwościach ziół. A kryją w sobie wiele „mocy”… Mogą stanowić dodatek do dań, koktajli i sałatek. Co więcej, dzięki swoim właściwościom leczniczym w wielu przypadkach zastępują z powodzeniem leki. Czy wiemy, jakie zioła powinien uwzględnić w swoim jadłospisie człowiek rodem z korporacji? [Czytaj więcej…] about 10 ZIÓŁ POPRAWIAJĄCYCH NIE TYLKO PRACĘ MÓZGU KORPOLUDZI
7 I WIĘCEJ OZNAK NIEDOBORU WITAMINY B12, CZYLI DLACZEGO JESTEŚ WIECZNIE ZMĘCZONY
Witamina B12, to związek o szerokim spektrum działania. Pozytywnie wpływa na redukcję stresu, koi nerwy, zapobiega anemii, poprawia apetyt. Dodatkowo zmniejsza ryzyko Alzheimera, nowotworów czy chorób psychicznych. W większości wszystko zostało napisane i można by nie czytać tego artykułu dalej. Jednak, czy oby na pewno nie zmagamy się z niedoborem witaminy B12? Jaki wpływ może to mieć na ludzi pracujących, na co dzień w korporacji? [Czytaj więcej…] about 7 I WIĘCEJ OZNAK NIEDOBORU WITAMINY B12, CZYLI DLACZEGO JESTEŚ WIECZNIE ZMĘCZONY
6 ENERGETYCZNYCH SMOOTHIE
Zmęczenie, znużenie i osłabienie może być spowodowane nieprawidłową dietą. W wielu przypadkach zaleca się wtedy wzbogacenie diety w warzywa i owoce, które dostarczają cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Jednak, co jeśli nie jesteśmy zwolennikami tej grupy produktów? Mamy dość sałatek i surówek? Nie jesteśmy w stanie przejeść zalecanej porcji? Na pomoc przychodzą odżywcze smoothie. Są skoncentrowaną dawką niezbędnych związków. Odżywiają nasz organizm, uzupełniają deficyty, a także poprawią kondycję fizyczną i psychiczną. Przekonaj się! Poniżej 6 przepisów na pyszne koktajle. [Czytaj więcej…] about 6 ENERGETYCZNYCH SMOOTHIE